המועדון, ואיך הוא נוצר

אימוני כוח היו חלק בלתי נפרד מאימוני אומנויות הלחימה שהתחלתי בגיל צעיר מאוד — בסביבות גיל 5–6. החשיבות של בניית כוח בסיסי תמיד עמדה בראש סדר העדיפויות של המאמנים, שדרשו מאיתנו בכל סוף אימון לבצע אימון כוח נוסף, ונתנו לנו ”שיעורי בית“ לתרגול יומיומי כדי להשתפר מאימון לאימון.

למה פתחתי מועדון

עוד לפני שעשיתי קורס מאמנים, החלטתי שברגע שאקבל את התעודה אפתח מקום משלי. לא מצאתי מועדונים או חדרי כושר שסיפקו תמורה אמיתית למחיר — תמיד היה מחסור בציוד, ציוד ברמה נמוכה עם בלאי גבוה, ואווירה לא מקצועית במקומות שבהם ניסיתי להתאמן.

ניסיון והסמכות

• כ-4 שנים כמאמן, כ-12 שנים בעולם הכוח, ולמעלה מ-350 מתאמנים שעברו תחת ידיי.
• קורס מדריכי חדר כושר — קמפוס שיאים, 2022.
• SFG 1 — StrongFirst, 2024.
• SFL — StrongFirst, 2025.

הרקע הספורטיבי: אגרוף בילדות, עם תחרויות בין-מועדוניות וארציות; קליסטניקס וג׳ימנסטיקס במשך 3 שנים; קרוספיט וסטרונגמן, בתחרויות פנימיות; והרמת משקולות (וייטליפטינג) במסגרת קבוצת אס״א תל אביב — לא כמתחרה, אלא כדי להתאמן תחת איגוד ומאמנים מוסמכים.

סבלנות זה הסוד לכל ההצלחות.

• מתאמנים שהפכו בעצמם למאמנים ושינו את המסלול שלהם בחיים.
• אנשים שהאימונים עזרו להם לתעל אנרגיה, לבנות משמעת ולשנות דפוסים גם מחוץ לאולם.
• על הבמה: סקוואט 300 ק״ג באימון ושיאי ישראל בקטגוריות משקל שונות לנשים.
• 13 מדליות זהב, 5 כסף ו-6 ארד באליפויות ישראל, ו8 שיאים לאומיים בפאוורליפטינג בידי מתאמני המועדון.
• איליאן זלוטניקוב — 6 שיאים לאומיים, ארד בלחיצת חזה באליפות העולם לסאב-ג׳וניורים (מלטה 2024), וזהב, כסף וארד באליפות אירופה לסאב-ג׳וניורים (דרוסקינינקאי 2025).
• כ-30 מתאמנים שהתחרו לאורך השנים — כולל בחו״ל.